こんにちはサテラです。 前回の続きです。 森さんのブログや記事を見ているとロングブレスの否定と美木良介との確執があったように思える。 ただ、森さんは美木さんとの確執などはなく、番組でロングブレスのみでダイエットが成功したように演出され、自身の…

「ふぅ〜だけでは痩せないのです」――呼吸の仕方を意識する「ロングブレスダイエット」で約30kg痩せた、と金スマで紹介された森公美子さん（53）がブログでこう明かし、話題になっている。 「呼吸で痩せたらノーベル賞だよね」とか「食事制限と運動ですよ!! …

こんにちはサテラです。 5月18日放送の世界一受けたい授業で 胆汁酸ダイエットが紹介されました。 運動や無理な食事制限はなく、内臓脂肪を減らせる方法が胆汁酸ダイエットだそうです。 体内の胆汁酸の量は人によって、ほぼ決まっています。 ダイエットに効…

こんにちはサテラです。 5月13日、国連食糧農業機関（FAO）が昆虫食を推奨する報告書を発表した。世界には1900種以上の食べられる昆虫が存在し、国によって様々であるが既に数百種が食されているという。 昆虫を常用食としているのはアフリカ36カ国、南北ア…

こんにちはサテラです。 AT値を超えると脂肪燃焼されない ＡＴはAnanerobic Threshold の略で「無酸素性作業閾値」を意味します。マラソン等の有酸素運動も楽なスピードから徐々にスピードを上げると辛くなってきて走れなくなってきますが、辛くなってくると…

こんにちはサテラです。 運動(ダイエット)するには良い季節になりました。 脂肪を減らす運動も、運動の仕方では体重を増加させてしまう方法と原因があります。 運動方法は有酸素運動と無酸素運動がありますが、脂肪を燃焼効果が高いのは有酸素運動です。 有…