運動するには最適な季節になってきました。 基礎代謝を上げて体温を上昇する事がダイエットには大事なのですが、食事の際によく噛んで食べると、満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防ぐと共に体温が上昇してエネルギー消費が良くなり、ダイエットにも効果的です…

こんにちはサテラです。 春は、冬の季節に体の中に溜め込んだ毒素を排出する時期。 その毒素を排出するには、春野菜のふきのとう、、たらのめ、セリ、菜の花などに含まれる苦みに毒素を排出する解毒作用があります。 その毒素と言われるのが有害ミネラルを指…