こんにちはサテラです トマトの成分、リコピンの抗酸化作用により、生活習慣病の改善、最近では中性脂肪量の上昇を抑制するという実験結果でダイエットに効果があるのではと言われているトマト。 新たにトマトの驚異の力が明らかになりました！ 飲酒時に一緒…

こんにちは。 ダイエット番組などを見ていると体重100?ぐらいある人が、「−50?痩せました」 なんて場面を目にしますが大体の方は、お腹に弛んだ皮が残っていますよね。 ダイエット成功の証でしょうけど、あれこそダイエットの産物ですね。 弛んだ皮膚や皮が…

こんにちはサテラです。 いつも私のブログを見て頂いてる方、通りすがりの方、ありがとうございます。 見て頂いて方は、ダイエットに興味がある方だと思います。 このブログでは、健康的に痩せていただきたくてダイエットと健康情報を一緒に書かせていただい…

こんにちはサテラです 食事の回数は減らさずに食事の量を減らすことがダイエットの基本です。 急激に回数や量を減らすと身体を守ろうと防衛反応が現れ、身体が生命維持の為に省エネモードに切り替わってしまいます。 専門家の間では、1日あたり1000〜1200kca…

こんにちはサテラです。 ダイエットの話をしていると「水を飲んだだけで太る」や逆に「大食漢なのに太らない」なんて話、聞きませんか？ 普段の生活週間？遺伝的要因？原因は、人それぞれ違うんですが決定的に違うのは、基礎代謝量の差なんです。 基礎代謝と…