こんにちはサテラです 数々のダイエット法が登場する中、新ダイエット法として急上昇している「ミオドレ・ダイエット」が静かに話題になっています。 「ミオドレ・ダイエット」とは、筋肉の中に溜まった脂肪や老廃物を擦るだけで排出されるダイエット法です…

こんにちはサテラです。 サクラを見に行きました。 関東は、今週が見頃ですね東北では、まだ蕾も硬く開花、満開は五月初めになるようです。 暖かくなってきたので、花見しながらウォーキング、運動しましょう。 ウォーキングはダイエット初心者には始めやす…

こんにちはサテラです。 医師オススメダイエット第三位は・・・ 加圧トレーニングダイエットです。 腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけて、血流量を方式に則って制限した状態で行います。 血流量を制限して、腕や脚に血液を貯留(プーリング)しながらト…

こんにちはサテラです。 医師オススメダイエット第二位は・・・ ビリーズブートキャンプダイエットです。 ビリーブランクス氏が考案した七日間短期集中型エクササイズで、米軍新人向け基礎訓練がベースになっています。 試したことのある人はわかると思いま…

こんにちはサテラです。 日本人は健康に敏感？ OECD加盟国（経済協力開発機構）での人口に占める「太り気味」と「肥満」の比率を比較されました。 ダイエットや健康に興味のある方は聞いた事があるとは思いますが、肥満度（体格指数）を示す数値がBMI25％以…