2012-07-11から1日間の記事一覧
こんにちはサテラです 食事の回数は減らさずに食事の量を減らすことがダイエットの基本です。 急激に回数や量を減らすと身体を守ろうと防衛反応が現れ、身体が生命維持の為に省エネモードに切り替わってしまいます。 専門家の間では、1日あたり1000〜1200kca…
こんにちはサテラです 食事の回数は減らさずに食事の量を減らすことがダイエットの基本です。 急激に回数や量を減らすと身体を守ろうと防衛反応が現れ、身体が生命維持の為に省エネモードに切り替わってしまいます。 専門家の間では、1日あたり1000〜1200kca…