ダイエットの産物

こんにちは。

ダイエット番組などを見ていると体重100?ぐらいある人が、「−50?痩せました」

なんて場面を目にしますが大体の方は、お腹に弛んだ皮が残っていますよね。

ダイエット成功の証でしょうけど、あれこそダイエットの産物ですね。

弛んだ皮膚や皮が残ってしまうのは、特に前出のように急激に体重落としたりすることでなりやすいのです。

ダイエットには体内に蓄えている体脂肪を燃やし、比較的弱い力を赤筋と呼ばれる体深部にある筋肉を刺激する有酸素運動と低カロリーの食事でされている事が多いです。

この方法は時間は掛かりますが、根気よく続ければ確実に痩せられ、ダイエットの方法としては王道です。

確かに痩せるだけならこれだけでも十分かもしれませんが、スタイル変化、維持をする為には、体浅部の白筋と呼ばれる力を使う時に使う筋肉も鍛える運動もする必要もあります。

最近のダイエット番組は無酸素運動も織り交ぜて白筋も鍛えてスタイルもするダイエットが紹介されていますね。

以前だったら番組の企画だから取りあえず、体重の増減の差で視聴率を取ろうとして、痩せた後の醜い皮膚や皮を見せられて頑張ってダイエットと思うのですかね？

ダイエットする人の気持ちになって番組も作ってほしいものですね。