王道ダイエット

こんにちはサテラです。

さまざまなダイエット方法が、メディアで紹介されています。

私が思う王道ダイエットはバランスの良い食事と適度な運動で理想的に痩せていく方法です。

メリットは、痩せる事だけに突出させる事なく、筋肉を鍛え、体調を整えながら痩せていく事です。

デメリットは時間と管理の難しさがあります。

仕事や子育てをしていると運動する時間が取れないし家族がいる主婦の方は食事を考えるのが大変です。

あと王道ダイエットは効果が表れるのに時間が掛かります。

細かくは、後日ブログに書きますが運動をするダイエットは減量期→停滞期→減量期といくために停滞期で体重が減らず、諦める人が多いです。

すぐに痩せたい人には、向いてないようです。

ダイエット方法は、これからも色々メリット、デメリットを交えながら紹介していきますが、ダイエットで健康を損なうのは本末転倒ですので健康維持の為のダイエットをしましょう。