こんにちはサテラです。 太ももダイエット、聞いたこと有りますか? 太ももを鍛えて、下半身と足をスリムにしましょうというダイエットです。 太ももの筋肉は前側の四頭筋、後側の二頭筋、内側の内転筋などなりたっています。 前側の四頭筋は、膝を伸ばす働…
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