こんにちはサテラです。 今日は無酸素運動についてです。 ダイエット方法というと有酸素運動ばかりが注目されがちですが、無酸素運動も一緒に行うとより効果が見込めます。 無酸素運動は筋力やパワーを付ける事によって、しなやかで弾力のあるメリハリボディ…
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